Routinemäßiger Haarausfall: Warum es passiert und wie viel zu erwarten ist
Wie viel Haarausfall ist normal
Haar mit viel Volumen, Bewegung und Glanz ist das, was die meisten Menschen für gesund halten. Wenn Sie also auf den Abfluss hinunterschauen und einen Haufen verlorener Haarsträhnen sehen, ist es leicht anzunehmen, dass ein gesundheitliches Problem vorliegt, das Haarausfall verursacht. Aber ein gewisser Haarausfall ist für jeden und in jedem Alter normal.
Wenn Sie Ihr Haar unter der Dusche gründlich waschen, sammeln sich Haare, die bereits lose oder von Ihrer Kopfhaut getrennt sind, in der Nähe des Abflusses. Auch wenn es viel aussehen mag, sehen Sie wahrscheinlich normalen Haarausfall.
Wie viel Haarausfall ist an einem Tag normal
Laut der American Academy of Dermatologists ist es normal, zwischen 50 und 100 Haarsträhnen pro Tag zu verlieren. Bei Menschen mit längeren Haarsträhnen kann der Verlust auffälliger sein. Da sich 100.000 Haarfollikel – oder mehr – auf der Kopfhaut jeder Person befinden, macht der Verlust von etwa 100 Haarsträhnen pro Tag keinen großen Unterschied im Aussehen.
Durchschnittlicher Haarausfall bei Männern und Frauen
Frauen neigen dazu, mehr Haarsträhnen pro Tag zu verlieren als Männer. Objektiv lässt sich der Unterschied nicht messen, denn tägliches Hitzestyling und häufiges Haarfärben spielen eine große Rolle beim Haarausfall. Ungefähr 40 Prozent der Frauen verlieren jeden Tag zusätzliches Haar, weil sie es stylen. Frauen haben auch häufiger als Männer Phasen mit erhöhtem Haarausfall aufgrund von Lebensereignissen wie Schwangerschaft und Wechseljahren.
Lebenszyklus der Haare
Es gibt Hunderttausende von Haaren auf Ihrem Kopf, und jedes einzelne davon befindet sich in einem anderen Stadium seiner zwei- bis fünfjährigen Lebensdauer. Haare wachsen und sterben in Phasen, und Ernährung, Stress, Hygiene und tägliches Styling spielen alle eine Rolle dafür, wie viel Haar Sie täglich verlieren.
Die Phase, in der eine Haarsträhne wächst, wird als „Anagen“-Phase bezeichnet, und 90 Prozent der Haarsträhnen, die Sie haben, befinden sich derzeit in dieser Phase. Während der Anagenphase wächst das Haar etwa 1 Zentimeter pro Monat. Wenn etwas Ihr Haar am Wachsen hindert, wird es Anagen-Effluvium genannt. Anagen-Effluvium ist das, woran Sie normalerweise denken, wenn Sie an “Haarausfall” denken.
Als nächstes kommt die Katagenphase. Nur etwa 1 bis 2 Prozent Ihrer Haare befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Katagenphase. Diese Phase dauert zwei bis drei Wochen. Während der Katagenphase hört die
Haarsträhne auf zu wachsen.
Die letzte Phase des Haarwachstums ist die Telogenphase. Haare in der Telogenphase werden auch „Keulhaare“ genannt. Während dieser Phase ruht eine Haarsträhne, während sie sich darauf vorbereitet, sich von Ihrer Kopfhaut zu lösen. Ungefähr 8 bis 9 Prozent der vertrauenswürdigen Quelle Ihres Haares befinden sich zu jeder Zeit in dieser Phase.
